邵陽新聞網(wǎng)8月15日訊（通訊員 馬凱嘉 蔣艷）8月7日，我們迎來今年的立秋時節(jié)。雖然立秋標志著夏季的結(jié)束，但立秋初期，受副熱帶高壓影響，部分地區(qū)仍可能遭遇“秋老虎”的襲擊。這種炎熱天氣容易讓人放松警惕，從而引發(fā)中暑等健康問題。更重要的是，即便是在立秋后，紫外線(UV)的強度并沒有顯著下降，這對我們的皮膚構(gòu)成了潛在威脅。

紫外線與皮膚癌

紫外線是導(dǎo)致皮膚癌的主要原因之一，它分為UV-A和UV-B兩種類型。UV-B直接作用于表皮層，能引起曬傷；而UV-A則能穿透至真皮層，長期累積可導(dǎo)致皮膚老化及皮膚癌。這兩種紫外線均能破壞皮膚深層組織細胞，誘發(fā)DNA突變。皮膚癌主要包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌和黑色素瘤等類型，其中黑色素瘤是最為致命的一種，一旦發(fā)生轉(zhuǎn)移，治療難度極大。

高危人群

據(jù)中國第6次人口普查及上海市NMSC流行病學(xué)調(diào)查數(shù)據(jù)估算，我國60歲以上人群中鱗狀細胞癌（cSCC）患者 約29.7萬人，中位發(fā)病年齡為57歲。我國缺乏大規(guī)?；准毎˙CC）流行病學(xué)數(shù)據(jù)，小規(guī)模人群中 BCC 患病率為 440/10 萬。所有皮膚惡性腫瘤的 29.3%～47.5%。中位發(fā)病年齡 58～65.39 歲。近30年來我國黑色素瘤患者數(shù)量呈現(xiàn)出明顯的上升趨勢，其增長速度超過全球平均水平。我國2017 年黑色素瘤發(fā)病率約為 0. 9 / 10 萬，較 1990 年增長了 110. 3％。我國每年黑色素瘤新發(fā)病例高達2 萬例。（數(shù)據(jù)來源《皮膚基底細胞癌診療專家共識》（2021）、《皮膚鱗狀細胞癌診療專家共識》（2021）、《中國黑色素瘤診治指南》(2011)）

淺膚色個體、老年人因為皮膚較薄且敏感，更容易受到紫外線損傷。此外，長期戶外工作者和居住在高海拔地區(qū)的人群也屬于高風(fēng)險群體。

科學(xué)防曬方法

避免危險時段：盡量避免在上午10點到下午4點之間“危險時段”長時間暴露在陽光下。日常防護：每天涂抹SPF值30以上的防曬霜，并每兩小時重新涂抹一次，尤其是在游泳或出汗后。

穿戴防護：戴上寬邊帽、佩戴太陽鏡、穿著長袖長褲，為肌膚穿上防護鎧甲，全方位減少UVA對皮膚的傷害。補水保濕：多喝水，保持皮膚彈性，有助于抵御紫外線的侵害。飲食調(diào)節(jié)：食物中的一些抗氧化物質(zhì)，如維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，可以幫助皮膚抵抗UVA的傷害。健康生活方式：戒煙限酒、加強鍛煉，提高免疫力，降低皮膚癌的風(fēng)險。

皮膚癌早期識別

皮膚癌早期癥狀通常不明顯，可能只是出現(xiàn)一些黑痣、小斑塊或黑色的結(jié)節(jié)，不疼也不癢，往往不被人重視。隨著病情的發(fā)展，這些結(jié)節(jié)或腫塊可能會逐漸增大，并形成潰瘍、出血、癌變。尤其是黑色素瘤，晚期進展速度非?？?。但如果能夠早發(fā)現(xiàn)早治療，皮膚癌是預(yù)后最好的癌癥之一。

美國皮膚科醫(yī)師協(xié)會于2004年提出了ABCDE原則，用于幫助識別黑色素瘤的早期跡象：

A（Asymmetry）：形狀不對稱

B（Border）：邊界不整齊

C（Color）：顏色改變

D（Diameter）：直徑超過6毫米

E（Elevation）：皮膚漸進性隆起

燒傷整形美容科，瘢痕/體表腫塊門診，每年接診 5000人次 以上，每年治愈皮膚癌患者近100 人。大家可以通過微信公眾號到邵陽市中心醫(yī)院就診，必要時需完善B超、MRI、皮膚鏡、細胞穿刺、病理活檢等進一步檢查來確診。

立秋后雖天氣漸涼，但紫外線強度并未減弱。采取科學(xué)有效的防曬措施，不僅有助于預(yù)防皮膚癌的發(fā)生，還能保護皮膚免受損害。面對自然界的挑戰(zhàn)，我們應(yīng)當未雨綢繆，守護肌膚的健康。