邵陽新聞網(wǎng)6月4日訊（通訊員 胡邵侖 黃靈芝）5月31日下午，邵陽市腦科醫(yī)院在市第三中學為該校高一和初一新生開展一場別開生面的心理減壓賦能公益講座。

本次講座由邵陽市腦科醫(yī)院心理咨詢中心的國家二級心理咨詢師、高級催眠療愈師陳志英主講。陳志英以“我的青春我做主”為主題，向?qū)W生們傳授了“自我激勵”“積極暗示”“高效學習”“愉悅心情”“從容淡定”這五大心態(tài)，并著重強調(diào)自信、感恩、領導力、口才、自律和思維這六種對人生有著深遠影響的重要能力。陳老師通過鮮活的案例和生動的互動環(huán)節(jié)，引導學生深刻認識到潛意識對個人行為和學習效率的重要影響。她指出，潛意識提升學習效率的著力點包括目標、興趣、能力、記憶力以及考試提取能力等方面。陳志英還為學生們糾正了關于催眠的常見誤區(qū)，表示催眠并非讓人沉睡，而是喚醒心靈，激發(fā)潛能。

在講座中，陳志英介紹了生理平衡法，這是一種適用于情緒、壓力和緊急情況的實用技巧，能夠幫助學生平衡神經(jīng)系統(tǒng)，達到良好的放松狀態(tài)。此外，她還鼓勵學生們要有夢想，并引用霍金、馬云、比爾·蓋茨和力克·胡哲等人的名言，強調(diào)夢想的重要性。同時，陳志英還教導學生們自我暗示法，幫助學生們建立自信，并鼓勵他們向潛意識下訂單，相信自己能夠順利考上理想的高中和大學。講座最后，陳志英祝愿所有學生都能漸入佳境，取得佳績，以輕松愉悅的心態(tài)迎接中考和高考?！　?/span>

通過此次講座，切實為學生們提供了寶貴的心理支持和實用技巧，讓他們能夠運用專業(yè)的方法有效管理壓力、合理調(diào)節(jié)情緒，有效提升學習能力，為促進學生心理健康成長打下堅實基礎。