01| 調(diào)整心態(tài)

按時(shí)服藥首先要調(diào)整好心態(tài)，把它當(dāng)作一個(gè)普通的慢性病來(lái)對(duì)待，咱們與正常人的唯一區(qū)別就是每天比他們多吃了幾回藥而已。然后就是要堅(jiān)持遵醫(yī)囑服藥，最好按時(shí)按點(diǎn)吃，絕對(duì)不可以私自加藥、減藥或者停藥!

02 | 定期復(fù)查  

定期(1-3個(gè)月)去醫(yī)院復(fù)診，建議不要頻繁更換看病的醫(yī)院和醫(yī)生，如果要更換也請(qǐng)保留好以往的檢查報(bào)告和病歷，方便你的新醫(yī)生做出判斷。

03 | 與醫(yī)生保持聯(lián)系

有問(wèn)題應(yīng)及時(shí)反饋，如果在服藥的過(guò)程中癥狀仍未改善，或者藥物副作用過(guò)大，需盡快就醫(yī)，如實(shí)向醫(yī)生反映情況，調(diào)整一下藥量或者更換藥物。

 04|作息規(guī)律 

要健康飲食，平時(shí)生活中的情緒起伏不要太大，生活作息要盡量規(guī)律一些，尤其是要保證每天的睡眠時(shí)間，不宜過(guò)少或過(guò)多(睡得少休息不好容易復(fù)發(fā)，睡得多容易造成渾身酸痛頭腦不清醒)。不要喝酒、吸毒，少喝茶、咖啡及運(yùn)動(dòng)飲料。

05 | 培養(yǎng)愛(ài)好

患者可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好用于放松心身，要多做自己喜歡的事情，多做讓你感到愉悅的事情(拒絕不良嗜好)。我們不要把精神分裂癥這個(gè)疾病看的太重，這樣會(huì)對(duì)我們心理造成一定的負(fù)擔(dān)，我們?cè)撋畹倪€是要生活，不能馬上治愈它，那就帶著它一起生活。

最后重要的事情說(shuō)三遍:不要擅自停藥!不要擅自停藥!不要擅自停藥!如果你經(jīng)歷過(guò)那種吃藥沒(méi)有明顯效果，對(duì)治療失去希望的低谷期時(shí)，請(qǐng)記住!這三個(gè)簡(jiǎn)單的要素1.放平心態(tài)，2.勇敢面對(duì)，積極治療，3.活出自信。希望所有的患者不管怎樣都不要放棄!

（通訊員 李青青）