邵陽(yáng)新聞網(wǎng)4月26日訊（通訊員 王文靜 朱敏敏）4月24日，雙清區(qū)東塔小學(xué)舉辦“做情緒的主人”心理健康課堂。

本次活動(dòng)以抽獎(jiǎng)游戲開(kāi)始，中獎(jiǎng)的同學(xué)可以獲得禮品，讓孩子們充分經(jīng)歷平靜，緊張，興奮，激動(dòng)，失望，難過(guò)等不同情緒體驗(yàn)。隨后心理健康教師讓同學(xué)們通過(guò)幾組圖片感受和辨識(shí)情緒，從而認(rèn)識(shí)情緒的定義和類(lèi)型。為了讓同學(xué)們對(duì)自己情緒管理能力有更加直觀的了解，引導(dǎo)同學(xué)們通過(guò)小測(cè)驗(yàn)了解自己當(dāng)前的情緒狀態(tài)。同學(xué)們紛紛表示，面對(duì)不良情緒時(shí)可以向同學(xué)傾訴、可以寫(xiě)在日記里、可以做深呼吸，還可以做運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)音樂(lè)等方式來(lái)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)節(jié)情緒。

有了健康的情緒，才能正確、從容地面對(duì)一切，通過(guò)活動(dòng)，孩子們知道了如何管理自己的情緒，做自己情緒的主人，也增強(qiáng)了孩子的人際溝通能力。