邵陽新聞網(wǎng)4月17日訊（通訊員 徐富陽）近日，邵陽縣酈家坪開展新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)——科普宣傳之清淡飲食，向廣大群眾科普健康飲食習(xí)慣，將健康服務(wù)送到群眾身邊。

科普現(xiàn)場，酈家坪鎮(zhèn)衛(wèi)生院院長向大家講述了清淡飲食的概念和好處，即攝入低鹽、低糖、低脂的食物，多吃深綠色、紅色、橙色的蔬菜、水果，選擇燕麥、蕎麥等全谷物食物，盡量選擇低脂、脫脂的奶制品，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，盡可能地避免吃各種油膩食物和油炸食物，也不要吃辛辣刺激性的食物；其好處具體表現(xiàn)為減少身體負(fù)擔(dān)、預(yù)防疾病、延長壽命、皮膚細(xì)膩白嫩、促進(jìn)身體排毒、緩解便秘、避免婦科炎癥復(fù)發(fā)等。

此次活動(dòng)增強(qiáng)了轄區(qū)內(nèi)群眾的健康意識(shí)和自我保健能力，獲得一致好評(píng)。下一步，酈家坪鎮(zhèn)將持續(xù)開展更多為群眾辦好事、辦實(shí)事的新時(shí)代文明實(shí)踐活動(dòng)，進(jìn)一步提升轄區(qū)群眾的健康理念、普及健康知識(shí)、增強(qiáng)健康意識(shí)。