“小寒連大呂，歡鵲壘新巢”

今日23時(shí)05分

我們將迎來(lái)“小寒”節(jié)氣

它是二十四節(jié)氣中第二十三個(gè)節(jié)氣

冬季第五個(gè)節(jié)氣

也是進(jìn)入新一年的第一個(gè)節(jié)氣

小寒節(jié)氣

“十二月節(jié)，月初寒尚小，故云，月半則大矣?！毙『抢錃夥e久而寒，是天氣寒冷但還沒(méi)有到極點(diǎn)的意思，它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節(jié)氣。冬至之后，冷空氣頻繁南下，氣溫持續(xù)降低，溫度在一年的小寒、大寒之際降到最低。

小寒三候

一候，雁北鄉(xiāng)。天寒地凍，大雁卻已經(jīng)感知到陽(yáng)氣的萌動(dòng)，冒著風(fēng)雪啟程，向北遷移。

二候，鵲始巢。喜鵲銜著枯葉和枯枝，飛上被冰雪覆蓋的枝頭，忙著筑巢壘窩，準(zhǔn)備繁殖后代。

三候，雉始雊。春的腳步近了，早醒的雉雞發(fā)出鳴叫，開(kāi)始求偶。

小寒養(yǎng)生

〖避寒就溫〗

小寒節(jié)氣，天氣越發(fā)寒冷，要避寒就溫，避免耗傷人體陽(yáng)氣。此外，早臥晚起，必待日光。

〖補(bǔ)腎養(yǎng)肝〗

飲食上要注意補(bǔ)腎養(yǎng)肝，適當(dāng)增加甘味、酸味、辛味的食物，比如生姜粥，以及山藥、枸杞、五味子藥食同源之品。

〖養(yǎng)精蓄銳〗

冬主收藏，應(yīng)該注意養(yǎng)精蓄銳，為來(lái)年春天生機(jī)勃發(fā)做好準(zhǔn)備。運(yùn)動(dòng)不宜過(guò)于劇烈，可以做中醫(yī)傳統(tǒng)導(dǎo)引功法，認(rèn)真做到位，抻筋拔骨，有助于調(diào)理肝腎。運(yùn)動(dòng)量一定要因人而異。

邵陽(yáng)天氣

小寒節(jié)氣的到來(lái)原本意味著即將進(jìn)入一年中最冷的時(shí)間段，但是邵陽(yáng)氣溫反而回升，今明兩天最高氣溫會(huì)升至13℃~17℃。具體預(yù)報(bào)如下:5 日：多云，氣溫7 到13℃；

6 日：多云間晴天，氣溫3到16℃；

7 日：晴天間多云，氣溫3到17℃；

8 日：晴天間多云，氣溫4到19℃；

9 日：晴天間多云，氣溫6到21℃；

10 日：多云間晴天，氣溫8到16℃；

11 日：多云，氣溫7到18℃；

12 日：多云，氣溫8到22℃；

13 日：多云轉(zhuǎn)小雨，氣溫11到21℃。

氣象建議：1月6日至13日受連晴、溫高、天氣干燥影響，需關(guān)注森林火險(xiǎn)等級(jí)升高和加強(qiáng)戶(hù)外火源管控等森林防滅火工作。