邵陽新聞網11月9日訊（通訊員 鐘亞禮 肖玉英）為減輕員工的心理壓力、工作壓力過大問題，11月8日，郵儲銀行邵陽市分行工會邀請著名壓力與情緒管理專家劉小芹教授作了“壓力管理與心理健康維護”專題輔導講座，市分行機關和城區(qū)支行干部職工聆聽了講座。

劉小芹教授在輕松融洽的氣氛下，深入淺出地分析了心理壓力導致心身不適的機理，從“一分鐘轉移注意力”“一刻鐘認知調適” “一小時溝通交際”“一年健康生活”四個方面闡述了做好壓力管理與心理調適的方法，指導大家如何從個人層面、家庭層面、團隊層面應對和管理壓力，從而有效預防和減少壓力造成的負面情緒和消極影響，提升正能量，并給出了陽光心態(tài)與壓力管理小竅門。她生動形象的講解，不時引來陣陣掌聲和歡快的笑聲。

現場還發(fā)放了60多份壓力測試表，從生理指標、情緒指標、心理指標、行為指標分析判別了銀行員工普遍存在的心理壓力與消極情緒鑒別方式，并就如何自我減壓，疏導心理壓力和情緒管理進行了深入講解。整場講座從感性到理性，從理論到實踐，引用了大量的案例、事實，生動活潑、內容豐富、涵蓋面廣，剖析深刻透徹，取得了良好效果。

會后大家紛紛表示要在今后的工作和生活中，管理好情緒，調整好心情，學會疏導壓力，用陽光的心態(tài)快樂工作，幸福生活。下一步，邵陽市分行工會還將聽取職工意見建議，多渠道尋找健康專家為職工的身體健康、心理健康保駕護航，營造和諧氛圍，凝聚團隊合力，共同推動郵儲銀行發(fā)展再上新臺階。