健康提示
01
雨水節(jié)氣氣溫偏低,降雨增多,人們要注意保暖,外出要避免冒雨涉水,防止感受寒濕之邪而引發(fā)疾病。
02
早春時節(jié)適宜運動,一則動能生陽,二則出汗能排濕。但運動不宜太過劇烈,以免耗傷陽氣。
03
在飲食方面,宜增甘少酸。中醫(yī)認(rèn)為,酸性收斂,入肝經(jīng),不利于陽氣的升發(fā)和肝氣的疏泄,同時多食酸味食物會使肝氣過盛而損害脾胃。因此,初春時應(yīng)少吃酸味食物,多吃蔥、蒜、韭菜、香菜、薺菜、香椿等辛甘發(fā)散之物,助發(fā)陽氣,并且適當(dāng)食用山藥、紅棗、蜂蜜、牛奶、豆?jié){等甘甜之品,增強脾胃功能。