7月4日6時(shí)30分左右，這樣一個(gè)夏日的清晨，寧?kù)o中滲透著恰到好處的涼爽。“一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨。”當(dāng)?shù)谝坏狸?yáng)光穿過(guò)薄云照射下來(lái)，邵陽(yáng)學(xué)院李子園校區(qū)的操場(chǎng)上、資江南岸、江北防洪大堤等地，早已迎來(lái)了各種晨練的人兒們。他們的一天，從鍛煉身體的步伐中，悄然開(kāi)始。
運(yùn)動(dòng)少年，炫動(dòng)青春
“快快快，往這邊踢！”20個(gè)年紀(jì)大小不一的少年，穿著紅色和黃色的球衣，在草坪上邊踢足球邊激動(dòng)地大聲呼喊隊(duì)友。家長(zhǎng)李女士坐在草坪邊看孩子踢球，嘴角掛著一絲滿(mǎn)意的笑容，“這個(gè)足球隊(duì)叫‘小伙伴’，我孩子很喜歡足球，在這踢了兩年多了，每次我都會(huì)陪著他一起來(lái)。”
15歲的劉佳欣是足球隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，踢了20多分鐘，就大汗淋漓，汗?jié)竦纳弦沦N到了身上。他說(shuō)：“自2010年‘小伙伴’成立以來(lái)，我就參與進(jìn)來(lái)了，目前我是隊(duì)里年齡最大的一個(gè)。”他介紹，這個(gè)足球隊(duì)是由雙清區(qū)青少年活動(dòng)中心組織，有兩名足球教練，參與進(jìn)來(lái)的隊(duì)員們不需要任何費(fèi)用。“這三年來(lái)，在周末和長(zhǎng)假，我們都會(huì)來(lái)踢球。現(xiàn)在放暑假了，時(shí)間比較充裕，我們一般會(huì)在早上6時(shí)30分左右過(guò)來(lái)，每天踢兩個(gè)小時(shí)。”他笑著說(shuō)。
當(dāng)天早上6時(shí)40分許，在一個(gè)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的跑道上，家長(zhǎng)們拿著秒表，正等著短跑沖刺的孩子們到達(dá)目的地。金女士看到7歲的兒子和另一孩子在并排跑，急忙趕到兒子身邊，“你跑步怎么能從里面超呢？以后要記得，跑步只能從外面超過(guò)，不然容易絆倒的。還有你們倆跑步這么快的速度，是不可以手牽手的，這樣很不安全。”孩子氣喘吁吁地邊點(diǎn)頭邊問(wèn)“我跑了多少時(shí)間？有沒(méi)有比上次要快？”孩子們著急地問(wèn)。
常練太極，反轉(zhuǎn)歲月年輪
在這個(gè)季節(jié)中，每天早上6時(shí)左右，71歲的向老先生都會(huì)身穿一套整齊、寬松的白色衣服，騎著自行車(chē)到操場(chǎng)的一頭，打太極拳、舞太極劍和太極扇。
頭上幾乎找不到白發(fā)，從外表上很難判斷向老先生竟是古稀之年。他說(shuō)，“我退休后，看到別人練太極，然后自己買(mǎi)了太極教程的光盤(pán)，照著里面的動(dòng)作一步步練，沒(méi)有專(zhuān)門(mén)拜師?，F(xiàn)在，我打太極已經(jīng)有10年了，身體一直很好，連感冒都很少得，而且體型也保持得很好，沒(méi)有大肚子，沒(méi)有‘三高’。”他笑呵呵地拍了拍自己肚子。
無(wú)獨(dú)有偶，在資江北路附近的一個(gè)娛樂(lè)場(chǎng)，每天清晨6時(shí)左右，就有數(shù)十人來(lái)到這里，放著音樂(lè)，舞動(dòng)著太極劍，輕緩而悠揚(yáng)，引來(lái)路人紛紛駐足觀看。
走走扭扭，同樣強(qiáng)身健體
“早上6點(diǎn)，我會(huì)到操場(chǎng)上散步一個(gè)小時(shí)，在走的同時(shí)，扭扭腰，拍拍腿和胳膊，20多年了，差不多每天如此。”家住邵陽(yáng)學(xué)院家屬區(qū)的伍奶奶表示，晨練對(duì)健身效果十分明顯，“我以前睡眠效果不是很好，老睡不安穩(wěn)，后來(lái)還有老覺(jué)得有蟲(chóng)子在腿上爬的感覺(jué)，麻麻的，很難受。我開(kāi)始散步鍛煉后，這種感覺(jué)就慢慢沒(méi)有了，而且睡眠也好多了。”
伍奶奶表示，晨練堅(jiān)持了這么多年，源于她對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)。“選擇散步這種鍛煉方式，是因?yàn)樗瓤梢藻憻捝眢w，又不是很累，這也已經(jīng)形成了我的一種習(xí)慣。”
音律飛揚(yáng)，心靈放歌
每天清晨，除了操場(chǎng)上、河岸邊、馬路上無(wú)數(shù)運(yùn)動(dòng)的身影，還有縈繞于上空嘹亮的小號(hào)音樂(lè)。“這小號(hào)得天天吹，一旦落下幾天，就找不到感覺(jué)了。”但是擔(dān)心小號(hào)的聲音太大，打擾到人們休息，所以羅先生每天早上7時(shí)左右，才騎著自行車(chē)，帶著小號(hào)樂(lè)器，到屋外進(jìn)行練習(xí)。
“現(xiàn)在城市人口密度大，要找到一塊比較空曠的地兒練習(xí)不容易。”羅先生站在操場(chǎng)上感慨道。之所以熱衷于小號(hào)這種樂(lè)器，源于從小就和小號(hào)接下的不解之緣。“我在少先隊(duì)時(shí)，就開(kāi)始吹小號(hào)了，那時(shí)還專(zhuān)門(mén)上課學(xué)過(guò)音樂(lè)方面的知識(shí)。小號(hào)音樂(lè)強(qiáng)烈，明亮、極富光輝感，既可以奏出嘹亮的號(hào)角聲，也可以奏出優(yōu)美的旋律。”羅先生難以掩蓋對(duì)小號(hào)樂(lè)器的喜歡。
此外，一些市民則喜歡來(lái)到資江河邊，對(duì)著滔滔的資水大聲放歌“啊——啊——啊”。“雖然節(jié)奏簡(jiǎn)單，但呼喊以后，心情很舒暢。”7月4日早上，在江北防洪大堤鍛煉的王先生這樣表示。
【作者：冷令華 肖 燕】
【來(lái)源：邵陽(yáng)晚報(bào)】
【編輯：李慧蘭】
