邵陽新聞網(wǎng)12月19日訊（通訊員 米笑非）李阿姨是一位多年的糖尿病患者，最近她發(fā)現(xiàn)自己的右腳足跟出現(xiàn)了一個小傷口，起初并未在意。然而，幾天后傷口不僅沒有愈合，反而開始紅腫、疼痛，甚至出現(xiàn)了流膿的現(xiàn)象。李阿姨急忙來邵陽學(xué)院附屬第一醫(yī)院就診，被診斷為糖尿病足。

經(jīng)過一系列的治療，雖然最終保住了腳，但這次經(jīng)歷讓她心有余悸。那么，什么是糖尿病足？我們又該如何預(yù)防呢？

了解糖尿病足

糖尿病足，俗稱“爛腳”，是由于糖尿病患者長期處于高血糖狀態(tài)，導(dǎo)致足部神經(jīng)和血管發(fā)生病變，進(jìn)而引發(fā)足部供血不足、感覺功能減退，容易發(fā)生潰爛和感染。全球范圍內(nèi)，糖尿病足的患病率約為6.3%，每30秒就有一名糖尿病足患者被截肢，這個數(shù)字令人觸目驚心。

糖尿病足的預(yù)防

控制血糖

控制血糖是預(yù)防糖尿病足的關(guān)鍵。通過合理飲食、規(guī)律運(yùn)動和必要的藥物治療，將血糖維持在正常范圍內(nèi)，可以有效降低糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)。

足部清潔衛(wèi)生

每天用溫水（37--40℃）和溫和的肥皂清洗雙腳，特別注意腳趾縫隙的清潔，之后徹底擦干，保持足部干爽。避免使用過熱的水泡腳，以防燙傷。

定期檢查足部

每天檢查雙足，注意有無傷口、紅腫、皮疹、脫屑、水皰、皸裂、擦傷等。定期檢查足底是否有破皮、潰瘍、麻木等情況，并及時就醫(yī)處理。

正確修剪指甲

修剪指甲時應(yīng)在洗腳后，指甲較軟時進(jìn)行。盡量使用單獨(dú)的指甲刀，避免與他人共用。腳趾甲一般建議平剪，避免深入剪至彎角位置，以免損傷皮膚引起甲溝炎。

選擇合適的鞋襪

選擇合腳、柔軟、透氣的鞋子，避免穿高跟鞋或尖頭鞋，減少腳部受到的壓力和摩擦。襪子應(yīng)選擇棉質(zhì)或其他天然材料制成，確保襪子的松緊適宜，每日更換保持清潔。

避免外傷

糖尿病患者腳部神經(jīng)感覺不靈敏，容易受傷。因此，要避免赤腳走路或穿露趾的鞋襪，防止異物損傷。穿鞋前檢查鞋內(nèi)是否有異物，確保安全。

健康生活方式

戒煙限酒，保持健康體重，適量運(yùn)動。適量運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)、提高代謝能力，但運(yùn)動時要注意不要使腳部受傷。建議選擇散步、慢跑等低強(qiáng)度運(yùn)動。

關(guān)注糖尿病足的早期信號

糖尿病足的早期信號包括足部皮膚變色發(fā)涼、足部水腫、足跟皮膚干裂、肢端感覺麻木或喪失、小腿逐漸變細(xì)、肌肉萎縮、間歇性跛行和足部刺痛等。一旦出現(xiàn)這些癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，以便早期發(fā)現(xiàn)和處理潛在問題。

定期到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)檢查

糖尿病患者應(yīng)每年至少接受一次由醫(yī)生執(zhí)行的專業(yè)足部檢查，包括神經(jīng)、血管等方面的評估。通過專業(yè)檢查，可以及時發(fā)現(xiàn)并處理足部問題，降低糖尿病足的風(fēng)險(xiǎn)。

糖尿病足雖然可怕，但只要我們做好預(yù)防工作，就能大大降低其發(fā)生率和危害程度。