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健康科普 | 疫情期間常見的心理反應(yīng)

來源:邵陽市腦科醫(yī)院 作者: 2022-10-29 16:06

隨著本地新型冠狀病毒肺炎疫情的出現(xiàn),我們原本規(guī)律的生活節(jié)奏,突然變得混亂起來,人們的神經(jīng)也越發(fā)緊繃。面對疫情,擔(dān)憂和恐懼是很正常的,如果您的恐慌、焦慮情緒逐漸加重,甚至超出自己的承載能力,對應(yīng)的心理反應(yīng)也隨之而來。下面我們一起來了解面對疫情可能會出現(xiàn)的常見心理反應(yīng)。

一、疫情期間普通大眾常見的心理反應(yīng)有哪些:

1.明顯的情緒反應(yīng)。

感到緊張、擔(dān)心、不安、害怕、恐懼、恐慌,情緒煩躁,容易激惹、發(fā)脾氣,經(jīng)常抱怨,甚至對疫情信息感到憤怒,對其他事情缺乏興趣,悶悶不樂,無法開心起來,表情痛苦,哭泣。

2.明顯的軀體反應(yīng)。

頭暈頭痛,心慌胸悶,心跳加快,呼吸不暢,憋氣,惡心,腹部不適,腹瀉,胃腸脹氣,食欲差,尿頻尿急,出汗,肌肉緊張及發(fā)抖,雙腿乏力,肩背部疼痛,自我感覺發(fā)熱等。

3.睡眠差。

入睡困難,睡眠淺,早醒,多夢且多噩夢,睡眠不持久等。

4.認知功能受影響。

注意力不集中,記憶力下降,思維不清晰,決策困難,腦子反應(yīng)變慢。

5.人際關(guān)系變得緊張。

容易敏感多疑,過度防范他人。

6.行為反應(yīng)。

逃避或回避一些信息、場景,反復(fù)查看疫情的進展,反復(fù)測量體溫,反復(fù)洗手,社交減少,變得懶惰,極端的甚至可能出現(xiàn)攻擊行為等。

二、隔離期的常見心理反應(yīng)

1.情緒反應(yīng):麻木、否認、憤怒、恐懼、焦慮、抑郁。

2.面對生活計劃被打亂,不知如何面對現(xiàn)實,無法集中注意力,惶惶然,出現(xiàn)喪失感、無助感。

3.擔(dān)心:自己身體、家人、財物等。

4.睡眠差:難入睡、易醒、早醒、惡夢多。

5.食欲差,體重急劇下降。

三、治療期常見心理反應(yīng)

1.疑心加重,對醫(yī)護人員察言觀色,擔(dān)心病情變化被隱瞞;害怕孤獨,特別思念親人。

2.焦慮、恐怖、抑郁情緒加重,心煩易躁、發(fā)怒、傷感。

3.對身體感覺特別關(guān)注、特別敏感,有多種不適感。

4.進食、睡眠更紊亂。

5.行為幼稚,像個孩子樣依賴他人,要求別人關(guān)心、照顧,生活變得被動。

如果您持續(xù)出現(xiàn)以上心理問題,且對您造成了困擾及影響到您的正常生活。為此邵陽市腦科醫(yī)院開通24小時免費心理援助熱線:0739-5182266,15807399120,我們就疫情期間可能出現(xiàn)的心理問題進行專業(yè)的解答和疏導(dǎo)。


(編輯:高笛)

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