深冬寒潮來襲，正值新冠肺炎疫情常態(tài)化防控背景下，我們該做些什么呢？湖南疾控發(fā)布緊急提醒：

關(guān)鍵要做好個人防護(hù)

戴口罩外出時，要科學(xué)、規(guī)范配戴口罩。對于呼吸道傳播為主的傳染病，這一點無論怎么強(qiáng)調(diào)，都不為過。

保距離目前應(yīng)把握1米的社交距離。盡量不要到人多擁擠、通風(fēng)不良的公共場所。常洗手勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手20秒，尤其是在觸摸過公共設(shè)施，如電梯扶手、升降機(jī)按鈕及門把手后、接觸動物或家禽后、外出回家后要及時徹底洗手，同時注意洗完手不用污濁毛巾擦手。多通風(fēng)居室和辦公室都要經(jīng)常開窗通風(fēng)，以保證室內(nèi)空氣流通和清潔；同時注意家庭環(huán)境衛(wèi)生，家庭環(huán)境以清潔為主，預(yù)防性消毒為輔。室內(nèi)勤通風(fēng)換氣，每周可用含氯消毒劑來對室內(nèi)環(huán)境進(jìn)行消毒。飲食衛(wèi)生吃煮熟食物，不食野味。注意膳食平衡，多食用富含蛋白質(zhì)、高維生素，并易消化吸收的食物。盡量避免接觸活禽、病死禽及其分泌物和排泄物。食用禽、肉、蛋時要充分煮熟，切勿加工、食用病死雞、鴨、鵝等禽類。生、熟食物要分開處理，當(dāng)手部有破損處理肉類時，建議佩戴手套。提高自身免疫力平時注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)；做到均衡營養(yǎng)，戒煙限酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和有規(guī)律的作息，避免過度疲勞，保持心情愉快。及時就醫(yī)如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等呼吸道癥狀，應(yīng)佩戴口罩及時到醫(yī)院發(fā)熱門診就醫(yī)。。打噴嚏時，要用紙巾、手帕掩蓋口鼻，避免感染他人。接種疫苗及時接種疫苗是預(yù)防傳染病最有效的方法，在呼吸道傳染病高發(fā)期，兒童、老年人等重點人群，應(yīng)及時接種流感、流腮、水痘等疫苗。

防范低溫雨雪天氣帶來的不利影響

提示一：預(yù)防一氧化碳中毒一氧化碳中毒俗稱煤氣中毒，一氧化碳是一種無色、無臭、無味的氣體。在日常生活中，家庭用火、取暖、洗浴時缺乏預(yù)防措施，是導(dǎo)致一氧化碳中毒的主要原因。不要停車開暖氣，停車開暖氣，會導(dǎo)致一氧化碳中毒，尤其是關(guān)閉車窗，會導(dǎo)致一氧化碳聚集在車內(nèi)無法排出。不要在家燒炭取暖，實在要燒炭取暖的話，要做通風(fēng)口，防止室內(nèi)空氣閉塞干燒，造成危險。燃?xì)鉄崴鞑灰旁谙丛栝g，廚房要安裝通風(fēng)扇。若發(fā)現(xiàn)有人煤氣中毒后，應(yīng)該立即打開門窗，通風(fēng)透氣，并及時撥打120。對中毒程度比較深的患者，如昏迷不醒等，應(yīng)立即開展體外心臟按壓和人工呼吸。

提示二：預(yù)防自然疫源性疾病雨雪冰凍之后，一些動物的活動性就會發(fā)生變化，容易引發(fā)一些自然疫源性染病。自然疫源性疾病是指在自然條件下長期存在、在自然界野生動物間流行的疾病,并在一定條件下會感染人類。由于病原體只在特定地區(qū)的生物群落中循環(huán),因而自然疫源性疾病具有典型的區(qū)域性。湖南省此類疾病有腎綜合征出血熱、流行性乙型腦炎、布魯菌病、血吸蟲病等。人類對自然疫源性疾病普遍易感。冰凍雪災(zāi)可能使當(dāng)?shù)厝罕姷慕】怠⑸钍艿接绊?，但對相關(guān)自然疫源性疾病的宿主、媒介和疫源地影響的顯現(xiàn)還有待時日。

提示三：預(yù)防食物中毒若長時期的低溫濕冷和電力供應(yīng)缺乏等，直接影響到蔬菜、肉食品和糧食等食物原料、輔料等存放，影響食物的品質(zhì)，導(dǎo)致生物性、化學(xué)性等有毒有害物質(zhì)，攝入后出現(xiàn)的非傳染性（不屬于傳染?。┑募毙?，亞急性疾病。食物中毒始終是危害健康的重要問題，食物中毒一般分為細(xì)菌性、真菌性、動物性、植物性及化學(xué)性5種。最可能發(fā)生的是細(xì)菌性、真菌性的食物中毒，例如葡萄球菌及其腸毒素中毒、肉毒梭菌及肉毒毒素中毒、變質(zhì)甘蔗中毒、霉變谷物及其嘔吐毒素中毒，以及發(fā)酵玉米面制品、變質(zhì)鮮銀耳及其它變質(zhì)淀粉類(糯米、小米、高梁米和馬鈴薯粉等)制品中含有的椰毒假單胞菌酵米面亞種中毒等。

食物中毒的預(yù)防與控制

1．衛(wèi)生普及教育。使民眾了解食品可能腐敗變質(zhì)原因和表現(xiàn)性狀，采用手摸、聞氣味、口嘗等基本方式進(jìn)行初步判斷。

2．做好食品保存和加工：采取各種加工處理措施，包括蒸煮、干烤加工等方式確保食品安全。3．講究衛(wèi)生，搞好餐、廚具消毒，采用蒸煮、洗后干燥等方式，保持廚、餐具清潔衛(wèi)生。4．在沒有充分加熱條件時，盡量進(jìn)食成品，不進(jìn)食外觀異常（發(fā)霉、液化、氣味惡化或性狀不良）的食品。5．食用半成品和成品食物時，要注意保存條件、保藏期和包裝。超過保藏期的、包裝有破損的，盡量不食用，不得不食用時，要加熱后仔細(xì)查看以保證安全。

提示四：預(yù)防常見皮膚疾病人較長時間暴露在潮濕低溫環(huán)境條件，易發(fā)生凍傷，即使是在略高于冰點，在長期15℃的濕冷環(huán)境中，皮膚受長期的冷水浸漬，也會發(fā)生損傷。皮膚一旦破損，傷口就會受到化學(xué)品損傷和微生物感染，輕者發(fā)生皮膚感染，重者發(fā)生經(jīng)皮膚感染的傳染病。皮膚損傷及損傷后的感染會引發(fā)皮膚疾病以及相應(yīng)的繼發(fā)疾病，特別是在濕冷和濕熱環(huán)境條件下。

低溫冷凍雪災(zāi)，人們對其損傷缺少認(rèn)識，同時缺少必要的保護(hù)條件和防護(hù)措施。相對較差的基本居住、生活環(huán)境條件，新鮮蔬菜水果不足等造成的營養(yǎng)缺乏和高度緊張心理精神應(yīng)激反應(yīng)等輔因的存在，導(dǎo)致受災(zāi)地區(qū)人群因凍傷引起的皮膚疾病較為常見。特別是濕度大的環(huán)境中，溫度低時會出現(xiàn)濕冷所致的濕疹、浸漬足、癬、疥瘡等皮膚損害。因此要教育民眾盡可能保暖、保持干燥，發(fā)現(xiàn)皮膚病或損傷，及時就診治療。提示五：保障飲用水安全加強(qiáng)供水水源地巡查，發(fā)現(xiàn)動物牲畜尸體等及時清除并立即進(jìn)行填埋處理。填埋地點應(yīng)距水源地150m以上并遠(yuǎn)離居民日?；顒訁^(qū)，埋深在40cm以上，填埋時加入一定量生石灰（重量為動物尸體重量的1/4－1/2），填埋完成后對填埋地進(jìn)行標(biāo)識。加強(qiáng)飲用水源水質(zhì)監(jiān)測，并重點監(jiān)測病原微生物、濁度等指標(biāo)，對于使用融雪劑的地區(qū)，還應(yīng)監(jiān)測水源中鹽度、硬度、Cl-等指標(biāo)。提示六：預(yù)防凍傷冰雪（凍雨）對人體的傷害主要是因嚴(yán)寒引起的凍傷、凍僵、凍昏迷和凍死，最需要的預(yù)防措施是提供御寒防凍的衣被和設(shè)備，以及正確救治凍傷的技術(shù)。旅途出行注意攜帶足夠防寒衣物，戴上帽子、圍巾、手套等保暖物品，并注意攜帶傘具；盡量保持衣物干燥，避免弄濕衣服，休息睡覺時，應(yīng)注意保暖；盡量多吃些高熱量的食物，可以起到御寒的作用；多喝熱飲，有助保持體溫；防止凍傷，要經(jīng)常觀察皮膚，尤其是耳面部和手部等裸露部位，查看有無出現(xiàn)蒼白、僵硬或失去知覺；并不時搓揉面部皮膚，伸展筋骨活動手足；盡量停留在背風(fēng)向陽的位置；不要穿過于緊身的衣褲，以免妨礙血液循環(huán)；裸手不要接觸金屬物體，寒冷季節(jié)這種物體表面溫度很低，熱傳導(dǎo)很快，手接觸易于凍傷；加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)等部位的保暖防護(hù)；老年人耐寒能力差，旅途中應(yīng)特別注意腿腳保暖，避免久坐，經(jīng)常站立活動、跺腳、搓手等促進(jìn)血液循環(huán)。

凍傷后如何處置

1.盡量脫離低溫環(huán)境，脫掉濕冷衣服、鞋襪和手套，換上干燥衣服和鞋襪。

2.采取保溫措施，補(bǔ)充食物能量。3.凍傷不嚴(yán)重時，可用溫水迅速復(fù)溫；不應(yīng)采用錯誤的復(fù)溫方法，如拍打、冷水浸泡、雪搓或火烤等。4.必要時，及時就醫(yī)。